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vendredi 10 avril 2015

La chute de cheveux après un accouchement, comment lutter contre elle ?







Bonjour les gens, ça commençait à faire un moment que je n'avais pas publier d'articles oui. Pour pleins de raisons personnelles et d'autres plus banales.

J'ai déménagé d'une part et en plus j'ai eus une mésaventure avec mes cheveux qui m'a pas mal démoralisée. (Pour faire court j'ai tout coupé, j’expliquerais cela un autre jour.)

Mais bref, ce n'est pas le sujet de cet article ! Aujourd'hui je vais vous parler de chute de cheveux après la grossesse.

Cause, préventions, solutions que j'ai expérimenté après mes deux enfants ... vous saurez tout, même mes résultats ... c'est partis ! ^_^


I - La cause.

9 mois ! :p



 Pendant votre grossesse le taux d'œstrogènes (hormone féminin, il est ce qu'est la testostérone aux hommes) est beaucoup plus haut que "normalement" et c'est d'ailleurs le taux de cette hormone qui confirmera votre grande nouvelle par prise de sang. Une de ses actions sur votre organisme est de ralentir la chute de vos cheveux, vous remarquerez que votre crinière n'aura jamais été aussi volumineuse et pleine de vigueur ! :)








Mais voilà, ça ne dure que 9 mois tout ça. Après accouchement votre taux d’hormone va brusquement descendre et pour beaucoup de femmes arrive "l'alopécie post-partum". (Je ne sais pas vous mais j'ai tendance à lire "Apocalypse post-partum" moi. é_è).


Le taux d’hormones chutent, les cheveux fatiguent et chutent en même temps. Tout vos cheveux qui auraient dut tomber pendant 9 mois sont concernés par cela. Pour vous donner une image, lorsque vous prenez du café alors que vous êtes fatigué, sur le coup vous serez ravie de l'effet mais après il y a un contrecoup.



Il est important de savoir que l'état de vos cheveux de base (coloration, mèche, décoloration) joue beaucoup sur l’intensité de cette chute, le stress, la fatigue sont des facteurs qui la multiplie aussi.

L'allaitement au contraire la ralentit car la chute d’hormone est moins brutale. (Elle survient entre 3 et 6 mois après avoir donner naissance à votre bout de chou)




II - Prévention.

Prévenir pendant la grossesse n'est pas réellement possible ("Mais tu sers à rien meuf alors ? :o") mais je vous conseil en revanche de commencer une cure de levure de bière le dernier mois de grossesse pendant 3 mois (Donc jusqu'au deux mois de bébé en complément de ce que je citerais
plus bas) cela sera également bénéfique à votre bébé, il l'utilisera pour finir sa peau avant de sortir et puis quelques cheveux de plus ne lui feront pas de mal ... il fait froids dehors dites ! ;)

Sinon, évitez les colorations, les mèches, les silicones, certaines crème et shampoing utilisent des huiles essentielles et ne le mentionnent pas au premiers abord ... bref faites attentions et pas seulement à vos cheveux. =)


III - Les solutions.



- Changer de brosse, adapter la routine séchage et démêlage de vos cheveux.

Si vous faite l’expérience de tirer un peu sur vos cheveux vous verrez qu'ils tomberont tout seuls ou "s'arracheront" très facilement. Le but ici est justement de tirer le moins possible, pour de pas en faire tomber encore plus que ce qu'il en tombera forcément. (T'as suivit ? x))

Ma brosse avant.
Pour limiter les dégâts dans un premier temps je démêlais mes cheveux avec les doigts dans la douche grâce à mon après shampoing, puis je les séchais à la serviette sans être bourrine. (Si vous avez une serviette en micro fibre c'est encore plus doux)

Évitez le sèche cheveux ou au moins la chaleur, cela les fatiguent encore plus qu'ils ne ne sont déjà. Séchage à l'air libre de rigueur donc.

Maintenant que vos cheveux sont secs, choisissez une brosse douce, sans picots, en poil de sanglier c'est encore mieux. J'ai dut changer la mienne qui démêlait mieux mais elle me faisait vraiment plus tomber mes cheveux. Si gros nœuds il y a, les doigts seront encore vos meilleurs amis. Je ne suis pas anti peigne, si vous en avez un utilisez le sur vos cheveux démêlés pour "finir" d'éliminer les cheveux mort. (Et n'oubliez pas de nettoyer votre brosse régulièrement par la même occasion.) Un peigne à corne est plus efficace. ;)


- Les compléments alimentaires ET l'alimentation.


Forcapil périmé de 2 ans rien que vous ! <3


 Le plus connus est évidement la levure de bière, mais vous avez aussi la spiruline, le souffre (ou MSM) ou les truc touts prêt style "Forcapil" en pharmacie.



Spiruline














Pour ma part j'ai commencé à partir de 4 mois post accouchement avec la spiruline (j'avais pris mes 3 mois de levure à partir de 9 mois de grossesse) je fais en général un complément 3 mois, 1 mois de pause, puis un autre complément.


En parallèle votre alimentation est aussi importante (encore plus en cas d'allaitement) car si vous avez des carences votre corps utilisera les compléments pour autre chose de plus vital que vos cheveux, logique.




Les lentilles, les protéines végétales, le poisson, les fruits vont vous aidés à lutter contre la chute d’œstrogène car ils contiennent de quoi mieux synthétiser cette hormone (en autre ... mais je ne m’étalerais pas) Donc salades composées, des fruits, un yaourt au soja pour déjeuner, des fruits secs, des graines germées, des amandes pour grignoter par exemple ... tout ça c'est aussi (voir plus) important que les compléments alimentaires.

- Trop de bain d'huile tue le bain d'huile.

On serait tenter d’augmenter les bains huile (de ricin par exemple) pour stimuler la pousse du cheveux, mais je ne vous le conseil pas c'est une fausse bonne idée ...


Huile de ricin.
Les bains d'huiles nourrissent mais peuvent alourdir vos cheveux et précipiter encore d'avantage leur chutes. Faites en avec parcimonie, ne videz pas la bouteille, bien privilégiez plutôt des masques nutritifs aux œufs par exemple si ils ont besoin de nutrition. (Pour ce que j'ai essayé dans cette periode ça m'a fait perdre moins de cheveux) Pour les hydrater l'aloé vera, les masques au miel, sirop de canne, yaourt, lait de coco/soja pourront vous aider.




- Attention aux masques et après-shampoing trop nourrissants !

Pour les mêmes raisons que les bains d'huiles, ils alourdissent vos cheveux et précipitent leur chute.


- Les massages crâniens.

Pendant votre shampoing par exemple, prenez le temps de masser avec la pulpe des doigts vos racines (pas avec vos ongles !) faites des petits massages circulaires, cela stimulera la circulation du sang dans votre cuir chevelus. Ils seront bien oxygéné (car + de sang = plus d'apport d'O² ...) et plus de nutriments leur seront apportés ... = une pousse stimulée ! ;)


Petit moment détente ...


Vous pouvez aussi mettre la tête en bas pour augmenter l'afflux sanguin à la tête. Sinon moi j'ai un petit truc comme sur la photo, c'est plutôt rigolo et ça fais du bien (je sais même pas comment ça s'appelle hem, mais bon j’écris comme je te parlerais). Je l'utilise de temps en temps sur cheveux secs en plus des massages lors des shampoings. (une bonne excuses pour embêter votre homme aussi ! x'))

- Les poudres indiennes. 


Aussi appelées "Poudre Ayurvédique" (Un nom un peu merdique d’ailleurs ! x)), certaines d'entres elles ont le pouvoir de stimuler la pousse du cheveux.

Shikakaï


Pour ma part j'ai choisis le kapoor kachli (une plante de la famille du gingembre qui stimule lui aussi la pousse) et le shikakaï. (Il peut même remplacer un shampoing, une jolie vidéo de Parenthèse Tutoriel vous explique tout ici ! ;))







Comme je disais j'évitais les bains d'huile mais en revanche je faisais des masques avec ces poudres (une à la fois, en alternance) avec du lait d'avoine pour les hydrater mais aussi dans le but que le rinçage du masque soit plus facile et ne me fasse pas tirer sur les cheveux.  (Le lait d'avoine à un pouvoir démêlant)

- Les protéines de riz, de soie, la phytokératine.




Alors ça c'est le petit plus sympathique si vous commandez aroma-zone car ça ne se trouve pas partout, j'en rajoute dans tous mes masques pour fortifier et adoucir mes cheveux (10 gouttes et une cuillère à café de phytokératine). Ce n'est pas indispensable ça apporte juste un actif supplémentaire à vos soins.






- Coupez vos pointes avec plus d’assiduité.




Je pense que la raison est évidente mais ne sait on jamais. Au lieux de le faire 1 fois dans l'année, tout les 3/6 mois ça leur donnera un petit coup de fouet. C'est dur mais bon, quitte à avoir des cheveux autant qu'ils soit beaux ...










- A propos des cures de lait de coco ...


J'ai vite arrêté la mienne au début car le rinçage me faisait perdre des cheveux. En temps normal je le recommande pour la pousse mais faites attention on peux avoir de mauvaises surprises. Ça stimulera votre pousse mais ne la ralentira pas. Par contre avec du lait d'avoine si vous tenez à en faire une, c'est beaucoup plus facile à rincer. Ma seconde tentative avec l'avoine à été plus concluante.

Voici le masque en question.


- La cure de gingembre





Celle là par contre est plus facile pendant cette période, je la recommande car elle stimule bien le cuir chevelus et se rince très bien ! (A éviter si peau sensible) Pour plus d'info allez voir le blog des Cheveux de Mini. =)






- La cure de sébum

Pas mal de chevelues naturelles en ont entendus parler et je me suis moi aussi très intéressée par cette cure mais ... quand j'ai essayé en faire une mais j'ai arrêté au bout de 2 semaines. J'espérais que la cure de sébum stimule ma pousse et régule mes shampoings car ils graissent vites avec les hormones dérégler. Les résultats sont magnifiques normalement mais là non, c'était pas le bon moment.

Le type de brossage que je faisais pour ne pas tirer sur mes racines n'était pas très compatible avec celui de la cure de sébum qui est plus vigoureux. Peut être que j'ai foiré quelque chose mais je pense franchement que c'était juste pas tout à fait la bonne période pour cette expérience. Je perdais mes cheveux par poignée et la brosse que j'utilisais était trop douce pour une cure de sébum. Même en aérant bien bien mon cuir chevelus ça tombait tout seul, ça s'est arrêté quand j'ai repris les shampoings et le brossage comme je faisais avant. (Ceci dis j'ai hâte de pouvoir me lancer dans cette aventure de nouveau ! ^_^)

- Les huiles essentielles (/!\ Interdites enceinte et pendant l'allaitement)

J'ai utilisé du yang lang et du romarin à raison de 3 gouttes (1 seule HE à la fois) dans chacun de mes masques. Le yang lang stimule la pousse et fait briller les cheveux, le romarin assainit le cuir chevelus, soulages les démangeaisons, lutte contre la chute de cheveux en le renforçant dès la racine.





- Exemple d'un de mes masques (1 fois par semaine)


4 cuillères à soupe de shikakaï ou de kapoor kachli
2 verres de lait d'avoine maison. (comment en faire > ici)
10 gouttes de protéines de soie ou 1 cuillère à café de phytokératine
3 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de yang-lang. (Quand j'allaitais plus)
❀ Un jaune d’œuf.


IV - Résultats.

J'ai commencé à traiter activement ma chute 4 mois après mon accouchement quand je l'ai constaté, je vous dis ce que j'ai fais dans l’ordre :

- Changement de brosses.
- 3 mois de spiruline dont 1 mois de cure de coco/avoine en plus.
- 1 masque aux poudres une fois par semaine tout le long. (Sauf le mois de la cure coco)
- 2 mois de levure de bière dont 1 mois de cure de gingembre en plus.

 Ma pousse n'a pas été "fulgurante" (j'ai pas de photo désolée), juste plutôt bonne mais bon c'est normal on peut pas gagner beaucoup de longueur quand on perd des cheveux. Par contre la chute s'est nettement atténuée rapidement, voir carrément arrêtée au bout de 2 mois. Comme j'étais contente j'ai arrêter pas mal de choses durant 1 mois (après la spiruline) je pensais que c'était fini mais naaaaan ... s'est revenue donc j'ai continué 3 mois de plus avec la levure et le reste. J'ai stoppé aux 9 mois de mon fils pour reprendre un rythme "normale".



Donc ça m'a pris bien 5 mois de vraie routine exprès. Et oui c'est long mais voici un avant et après quelques semaines de soin que j'avais fais : 





Voilà vous savez tout ce que j'ai fais et ce qui m'a aider. Je penses que pas mal de conseils sont aussi valable ou les pertes de cheveux tout court, mais disons que là c'est un traitement de choc ! ;)

4 commentaires :

  1. Merci de faire partager ça! un article très intéressant.

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  2. merci de famillie eurozenhairtransplant

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  3. Al giorno d'oggi, la cosa più importante che può scuotere le immagini di maschio o femmina delle persone sono i capelli. Mentre le donne che si aspettano un tipo di capigliatura folta gli uomini vogliono evitare le calvizie. Le donne sono meno propense geneticamente al contrario degli uomini. Per questo motivo, migliaia di uomini optano per il trapianto capelli a prezzi accessibili. Un uomo che ha subito il trapianto capelli per un massimo di 15 giorni dopo mostrera’ un rosso scuro di carnagione. Avranno un aspetto naturale all’incirca un mese. Lo stile della nuova era di trapianto capelli Fue chiamato, è un metodo indolore e, al tempo stesso, una maggiore durata del processo. Questo metodo, che può essere fatto in una clinica privata o in ospedale dopo l'anestesia normale anestesia prima di trapianto capelli viene eseguito con speciali alla radice dei capelli rasati.

    https://it.eurozenhairtransplant.com/

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  4. Heute ist das wichtigste Thema, das die Bilder von Menschen, ob Männer oder Frauen, erschüttern kann. Abgenutzt und sogar zu verschütten, der Mangel an Vertrauen in die Person. Frauen sind voll während Männer auch mit der Angst vor Kahlheit konfrontiert sind. insbesondere Die Haare, die bei Männern genetisch verschüttet werden, sind mehr als Frauen. Männer bevorzugen das Haarwachstum zu angemessenen Preisen. Eine männliche Sitzung mit dem Haar richten sich auf ein Maximum von 15 Tagen dunkelrotverkrustetes Bild. Aber nach 1 Monat

    https://de.eurozenhairtransplant.com/

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