Les astuces que nous avons essayé pour concevoir notre petit bouchon ! =)

Bonsoir, un petit article que j'avais envie de partager depuis un petit moment ! ^^

Je suis tombée enceinte plutôt jeune, mon premier enfant était une surprise mais pour notre second nous étions prêts et après quelques mois d'essais infructueux (4 mois) car j'ai des cycles irréguliers, nous avons voulus un peu aider la nature ! Je n'étais pas dans un cas extrême bien sûre (il faut 1 ans en moyenne pour avoir un enfant), mais ça bien marché et par la suite j'ai conseillé ce que j'avais testé à deux amies pour qui cela a fonctionné aussi ... donc je me suis dis que cela pouvait intéresser d'autres futurs parents ! ^^

Nous ne sommes pas pris la tête plus que cela, même si on a fait plus attention que d'habitude c'est vrai mais je trouve que c'est un beau souvenir que d'impliquer son homme dès le départ car un enfant se conçoit à deux. J'ai de la chance le miens est très curieux naturellement ! =)

Je vais essayer d'être le plus brève et efficace possible, ça sera évidement moins illustré que d'habitude lol ! \-o-/

Mode de vie et alimentation

C'est vraiment la base de tout je pense. Alors évidement l'alcool et la cigarette sont a proscrires car non seulement ils sont dangereux pour votre futur bébé, vous devrez vous en passer pour lui (donc autant prendre de bonnes habitudes de suite) et en plus ils diminuent votre fertilité. De même si vous mangez mal vous aurez des carences et c'est cela ne vous aidera pas. Le café non plus n'est pas votre meilleur allié, tout ce qui peu favoriser votre nervosité non plus. L'alimentation de votre homme est aussi importante mais je ferais un petit point pour votre partenaire plus bas ! :)

J'ai été fumeuse, (d'ailleurs je fume encore un peu) je sais que c'est dur mais enceinte j'ai arrêté et j'ai pris sur moi. Je me suis faite aidée par une tabacologue ça vraiment marché car chaque semaine on mesurait mon taux de monoxyde de carbone dans mon sang, c'était une petite victoire de voir mes progrès. =)

Les positions.

Certaines positions favorisent la conception dans la mesure où la semence de votre partenaire ira plus près du col lors du rapport (la "levrette" par exemple ou encore la "position du bambou") après votre union séparez vous en douceur et essayer de garder le "cadeau" de votre homme le plus longtemps possible. Au pire par exemple mettez un coussins sous vos fesses ! ^^

 Complément alimentaires.

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une bonne alimentation, mais par contre ça peux apporter un plus non négligeable. Je vous conseil de faire un bilan sanguin pour savoir si vous avez d’éventuelle carence ! Pour la vitamines B9 c'est vraiment un plus (acide folique) par exemple, un bon bilan sanguin c'est un bébé qui ne manquera de rien, mais c'est aussi réduire les risques d'être naze les 3 premiers mois.

1 - La Spiruline.

Car elle est riche en fer et en zinc cela aidera à prévenir la fatigue du premier trimestre ... ce sont parfois 3 mois très difficiles qui puisent dans nos réserves. 

Le fer est important pour bien oxygéner bébé plus tard car vous devrez créer vos globules rouges pour tout les deux + lui donner de quoi de faire les siens ... beaucoup de femmes enceintes sont en panne de fer au dernier trimestre quand il prépare sa sortie ! Le zinc quand à lui est bon pour la croissance du futur bébé (il aide le phosphore à se fixer sur les os par exemple et le squelette se créer tout le premier trimestre), c'est aussi utile pour les futur nausées et votre peau (donc les vergetures) ! =)

Je ne vais pas vous décomposer la spiruline en détail ça serait long lol, mais c'est vraiment un superbe complément et bonus il stimule les défenses immunitaires + fait pousser les cheveux ! ^_^

Ce n'est pas pour rien que on l'appelle le "super aliment".

Ah oui, le Zinc c'est aussi super pour la construction des spermatozoïdes ! ^^

2 - La levure de bière.

Connue pour la pousse de cheveux, elle l'est moins pour son apport en acides folique (vitamines B9) cette vitamine est très importante pour la construction et prévention des malformation du tube neural. Il est bien d'avoir des réserves avant de tomber enceinte mais aussi tout le long du premier trimestre !

Par ailleurs, la vitamine B9 augmente aussi la qualité du sperme ! ;D

3 - En pharmacie.

Il existe en pharmacie des compléments tels que Fémibion/Gestarelle qui sont très complets entre 10/15 euros pour 1 à 2 mois ! Ils sont conçus avec les mêmes vitamines que j'ai cité plus haut et sont exprès pour la conception + premiers trimestre de grossesse ! Souvent les gynécologues les recommandent d'ailleurs ! ^^ (Je pense que c'est tout aussi utile pour votre homme car ils ont besoin des même vitamines que vous pour leur gamettes)

A vous de choisir, celons votre armoire, vos moyens etc ...

Observation des signes de son corps : la glaire cervicale - les pertes blanches.

C'est vraiment ce que j'ai trouvé le plus utile pour deviner dans combien de temps j’allais ovuler. (surtout quand tu as pas forcément des cycles de 28 jours) Il y a aussi la technique de la courbe de température mais franchement je vous le dis : Je l'ai fait 3 semaines ça m'a soulé de prendre la température tout les matins. (donc je la présenterais pas.)

Tandis que là c'est évident : Quand tu vas au toilette tu vérifie ta culotte. Comment ça marche ?

   

Les premiers jours du cycle correspondent aux jours des règles, vous ne pourrez donc pas observer la glaire cervicale. 

Dans les jours qui vont suivre, la glaire cervicale fera son apparition, la production de (glaires/pertes blanches augmentant avec l'augmentation du taux d’œstrogènes). 

La glaire est alors épaisse, on ne peut pas l'étirer entre deux doigts.  

Donc en gros elles seront pâteuse au fond de votre culotte.

Deux/quatre jours avant l'ovulation (environs 10 après la fin des règles) la glaire ressemble à du blanc d'oeuf cru, elle s'étire facilement.  Vous êtes en pleine période fertile qui, selon les femmes, dure de deux à quatre jours, l'équivalent de la durée de vie d'un spermatozoïde.
 Ils attendront sur place que l'ovulation arrive si ne ce n'est pas encore le cas. Plus vous avez de rapport a cette période, plus il y aura de chance que votre ovule soit fécondée. C'est gluant pour que les spermatozoïdes remontent plus facilement vers le vagin, toute votre flore vaginale se transforme pour faciliter leur ascension.
  

Dans les jours suivants, la glaire diminue jusqu'à disparation au moment prévu des règles.

Vous aurez compris qu'en faisant attention aux signes et au cycles de votre corps, vous pourrez plus facilement l'écouter. Je peux même vous dire personnellement que je me sentais plus disposée ces jours là pour des rapports, c'était vraiment naturel, un instinct (c'est là que on comprends que la pilule le coupe) et mon homme m'a fais la remarque aussi que mon odeur était plus forte (je me lave hein lol, mais on a tous une odeurs personnelle)

Pour votre homme.

Évidement son alimentation/hygiène de vie est importante. Pas de tabac, pas d'alcool qui réduisent la qualités des zozoïdes.


Si Monsieur est sportif, le vélo et tout sport exerçant une pression sur les testicules ne sont pas conseillés. Les slips "moules bites" non plus (si vous voyez ce que je veux dire lawl) il peut prendre un des compléments alimentaires que j'ai cité plus haut pour augmenter la qualité de son sperme (pour les hommes je dirais plus la levure car ils mangent plus de viande rouge et comme ils n'ont pas de règles ce n'est pas tout à fait les même besoin que nous) Mon homme en a prit 2 mois d'ailleurs ! ^^


Sinon ne pas oublier de bien s'hydrater non plus mais bon c'est valable pour tout le monde, faites attention si vous suivez un traitement médicale cela peux influencer votre fertilité ... mais bon ça aussi c'est valable pour vous Mesdames ! ^^


Voilà, je crois que j'ai tout dis sur ce que nous avons testé en tout cas ! 1 mois et demis en faisant un peu plus attention notre petit garçon avait fait son nid ! Je vous souhaite la même chose ! <3

Revue : Mon avis sur le nutribaby de babymoov ! =)

Coucou, j'avais envie de donner mon avis sur ce petit coup de cœur de maman donc je créée un article détaillé tout pour lui ! =)

Je l'ai repéré en 2013 avant même d'être enceinte de mon deuxième bébé car j'aime cuisiner pour les enfants (je vais pas vous dire pourquoi ça me parait évident ... ^^') et même si c'était trop tard pour que je change de matos, sa revue me faisait envie. Je me disait "la prochaine fois j'opte pour celui là !".

Pour mon premiers fils j'avais eus dans un premier temps un cuiseur vapeur classique et un petit mixeur moulinex, puis je m'étais fait plaisir avec le classique mixeur Babycoock de Béaba :

 Pas de besoin de babycook pour faire à manger à ses enfants, c'est purement pour me faire plaisir on est d'accord, c'est juste plus pratique dans la vie de tous les jours car y a beaucoup moins de manipulations et de choses à laver. =)

Ce babycook était super mais déjà avec un enfant je ne pouvais pas faire beaucoup d'avance alors là avec deux petits monstres à gérer j'ai voulus un gros format pour être tranquille quelques repas ! =) 

Du coup sur la liste de naissance c'était une de nos priorités, on avait pas beaucoup de choses mais j'y tenais ! :3

Il est arrivé dans la cuisine aux 6 mois et demi de mon fils (il était allaité exclusivement jusqu’à là) Le carton est bien gros, un petit livre de recette et des petits pots sont offert séparément, 5 fonctions sont disponibles :

- Stérilisation

- Chauffe biberons/petit pot

- Mixeur

- Cuit vapeur 

- Décongélation.

Je ne me sert pas de toutes car j'ai le micro onde qui est nettement plus rapide mais bref, c'est pratique dans certaines situations ! (lors du déménagement notamment j'avais que lui et il nous a sauvé la vie huhu).

 Pour ma part ça été la garantis à vie de Babymoov et le fait que ce soit le babycook avec la plus grande contenance sur le marché qui m'ont convaincue de l'acheter. Accessoirement je le trouve très jolie (d'autres coloris sont disponibles) et j'adore la marque.

Je suis Babymoov depuis ses débuts quand elle était pas connue, j'ai leur écharpe de portage que je trouve super aussi (4 ans de portage, 2 enfants c'est que c'est d'la bonne ! ;p) et leur tente UV qu'on nous a offert, sympas aussi même si de ce coter là j'ai trouvé que les gens sont ruinés pour rien. Mais bref. ^^"

Nous avons commencé tout doucement avec des purées simples, un légume après l'autre et puis les fruits ensuite ... car évidement quand on commence par le meilleurs ils deviennent très sélectifs les coquins.  :p


Un petit exemple en image de l'utilisation c'est mieux qu'un gros pavé à lire : 

Dans un premier temps je remplis la cuve d'eau pile entièrement, en général ça suffit mais parfois j'en mets un peu plus pour pas qu'il en manque. Si par malheur il manquait un petit "bip bip" rapide vous le signalerait pendant la cuisson.

 

Ce petit panier permet de recueillir le jus de cuisson qui est important pour rendre onctueuses les purées et des vitamines sont concentrés dans ce jus. Ne jetez donc pas l'eau de cuisson ! =)

16 mins pour les courgettes pas 6 ... x')

Vous pouvez vérifier la cuisson comme ceci, le petit capuchon s'enlève, ça évite d'enlever toute la vapeur ou de se brûler. ^^ 

Ici en fin de cuisson je mets une partie du jus dont je parlais tout à l'heure (la moitié environ) dans le mixeur à l'aide de la spatule qui est fournie avec et qui sert justement à cela ! ^^

Après bah je mets tout mes légumes dans le mixeur ...

Comme vous pouvez voir c'est hyper simple et très intuitif. Je ne connaissais rien à la cuisine et préparer des petits pots pour mes enfants, ça été le déclic pour apprendre ! C'est pour leur bien et puis c'est tellement plus économique ... =)

Pour l'entretient un peu de vinaigre blanc diluer avec de l'eau dans la cuve et 20 min à vide, ça détartre tout sans soucis. =)

Voici ce que je fais donc avec une fournée, soit 5 petit pots environ :

J'avoue que je charge toujours pas mal sur les quantités quand je cuis puisqu'il est prévus 500 ml dans le mixeur ... mais j'ai jamais eus de soucis et je le charge toujours un peu plus hihi ! ^_^

Voilà, pour rien au monde je reviendrais à un autre qui m’obligeais à faire les repas sur le moment. (Quand tu as des milliers de choses à faire c'est pas si simple) Là j'en ai au frigo et quelques uns au congelo pour les urgences, on est jamais pressés par le temps et je suis pas toujours dans l'obligation de nettoyer tout le bazars ! ^^


J'espère que cette petite revue vous à plût, je compte un de ces 4 vous faire un article sur le portage en écharpe c'est un thème qui m'est cher ! <3

En attendant si vous avez des questions ou juste pour faire coucou, vous savez où me trouver ! ^_^

La chute de cheveux après un accouchement, comment lutter contre elle ?

Bonjour les gens, ça commençait à faire un moment que je n'avais pas publier d'articles oui. Pour pleins de raisons personnelles et d'autres plus banales.

J'ai déménagé d'une part et en plus j'ai eus une mésaventure avec mes cheveux qui m'a pas mal démoralisée. (Pour faire court j'ai tout coupé, j’expliquerais cela un autre jour.)

Mais bref, ce n'est pas le sujet de cet article ! Aujourd'hui je vais vous parler de chute de cheveux après la grossesse.

Cause, préventions, solutions que j'ai expérimenté après mes deux enfants ... vous saurez tout, même mes résultats ... c'est partis ! ^_^

I - La cause.

9 mois ! :p

 Pendant votre grossesse le taux d'œstrogènes (hormone féminin, il est ce qu'est la testostérone aux hommes) est beaucoup plus haut que "normalement" et c'est d'ailleurs le taux de cette hormone qui confirmera votre grande nouvelle par prise de sang. Une de ses actions sur votre organisme est de ralentir la chute de vos cheveux, vous remarquerez que votre crinière n'aura jamais été aussi volumineuse et pleine de vigueur ! :)








Mais voilà, ça ne dure que 9 mois tout ça. Après accouchement votre taux d’hormone va brusquement descendre et pour beaucoup de femmes arrive "l'alopécie post-partum". (Je ne sais pas vous mais j'ai tendance à lire "Apocalypse post-partum" moi. é_è).


Le taux d’hormones chutent, les cheveux fatiguent et chutent en même temps. Tout vos cheveux qui auraient dut tomber pendant 9 mois sont concernés par cela. Pour vous donner une image, lorsque vous prenez du café alors que vous êtes fatigué, sur le coup vous serez ravie de l'effet mais après il y a un contrecoup.

Il est important de savoir que l'état de vos cheveux de base (coloration, mèche, décoloration) joue beaucoup sur l’intensité de cette chute, le stress, la fatigue sont des facteurs qui la multiplie aussi.

L'allaitement au contraire la ralentit car la chute d’hormone est moins brutale. (Elle survient entre 3 et 6 mois après avoir donner naissance à votre bout de chou)

II - Prévention.

Prévenir pendant la grossesse n'est pas réellement possible ("Mais tu sers à rien meuf alors ? :o") mais je vous conseil en revanche de commencer une cure de levure de bière le dernier mois de grossesse pendant 3 mois (Donc jusqu'au deux mois de bébé en complément de ce que je citerais
plus bas) cela sera également bénéfique à votre bébé, il l'utilisera pour finir sa peau avant de sortir et puis quelques cheveux de plus ne lui feront pas de mal ... il fait froids dehors dites ! ;)

Sinon, évitez les colorations, les mèches, les silicones, certaines crème et shampoing utilisent des huiles essentielles et ne le mentionnent pas au premiers abord ... bref faites attentions et pas seulement à vos cheveux. =)

III - Les solutions.

- Changer de brosse, adapter la routine séchage et démêlage de vos cheveux.

Si vous faite l’expérience de tirer un peu sur vos cheveux vous verrez qu'ils tomberont tout seuls ou "s'arracheront" très facilement. Le but ici est justement de tirer le moins possible, pour de pas en faire tomber encore plus que ce qu'il en tombera forcément. (T'as suivit ? x))

Ma brosse avant.

Pour limiter les dégâts dans un premier temps je démêlais mes cheveux avec les doigts dans la douche grâce à mon après shampoing, puis je les séchais à la serviette sans être bourrine. (Si vous avez une serviette en micro fibre c'est encore plus doux)

Évitez le sèche cheveux ou au moins la chaleur, cela les fatiguent encore plus qu'ils ne ne sont déjà. Séchage à l'air libre de rigueur donc.

Maintenant que vos cheveux sont secs, choisissez une brosse douce, sans picots, en poil de sanglier c'est encore mieux. J'ai dut changer la mienne qui démêlait mieux mais elle me faisait vraiment plus tomber mes cheveux. Si gros nœuds il y a, les doigts seront encore vos meilleurs amis. Je ne suis pas anti peigne, si vous en avez un utilisez le sur vos cheveux démêlés pour "finir" d'éliminer les cheveux mort. (Et n'oubliez pas de nettoyer votre brosse régulièrement par la même occasion.) Un peigne à corne est plus efficace. ;)


- Les compléments alimentaires ET l'alimentation.

Forcapil périmé de 2 ans rien que vous ! <3

 Le plus connus est évidement la levure de bière, mais vous avez aussi la spiruline, le souffre (ou MSM) ou les truc touts prêt style "Forcapil" en pharmacie.

Spiruline

Pour ma part j'ai commencé à partir de 4 mois post accouchement avec la spiruline (j'avais pris mes 3 mois de levure à partir de 9 mois de grossesse) je fais en général un complément 3 mois, 1 mois de pause, puis un autre complément.


En parallèle votre alimentation est aussi importante (encore plus en cas d'allaitement) car si vous avez des carences votre corps utilisera les compléments pour autre chose de plus vital que vos cheveux, logique.

Les lentilles, les protéines végétales, le poisson, les fruits vont vous aidés à lutter contre la chute d’œstrogène car ils contiennent de quoi mieux synthétiser cette hormone (en autre ... mais je ne m’étalerais pas) Donc salades composées, des fruits, un yaourt au soja pour déjeuner, des fruits secs, des graines germées, des amandes pour grignoter par exemple ... tout ça c'est aussi (voir plus) important que les compléments alimentaires.

- Trop de bain d'huile tue le bain d'huile.

On serait tenter d’augmenter les bains huile (de ricin par exemple) pour stimuler la pousse du cheveux, mais je ne vous le conseil pas c'est une fausse bonne idée ...

Huile de ricin.

Les bains d'huiles nourrissent mais peuvent alourdir vos cheveux et précipiter encore d'avantage leur chutes. Faites en avec parcimonie, ne videz pas la bouteille, bien privilégiez plutôt des masques nutritifs aux œufs par exemple si ils ont besoin de nutrition. (Pour ce que j'ai essayé dans cette periode ça m'a fait perdre moins de cheveux) Pour les hydrater l'aloé vera, les masques au miel, sirop de canne, yaourt, lait de coco/soja pourront vous aider.




- Attention aux masques et après-shampoing trop nourrissants !

Pour les mêmes raisons que les bains d'huiles, ils alourdissent vos cheveux et précipitent leur chute.


- Les massages crâniens.

Pendant votre shampoing par exemple, prenez le temps de masser avec la pulpe des doigts vos racines (pas avec vos ongles !) faites des petits massages circulaires, cela stimulera la circulation du sang dans votre cuir chevelus. Ils seront bien oxygéné (car + de sang = plus d'apport d'O² ...) et plus de nutriments leur seront apportés ... = une pousse stimulée ! ;)

Petit moment détente ...

Vous pouvez aussi mettre la tête en bas pour augmenter l'afflux sanguin à la tête. Sinon moi j'ai un petit truc comme sur la photo, c'est plutôt rigolo et ça fais du bien (je sais même pas comment ça s'appelle hem, mais bon j’écris comme je te parlerais). Je l'utilise de temps en temps sur cheveux secs en plus des massages lors des shampoings. (une bonne excuses pour embêter votre homme aussi ! x'))

- Les poudres indiennes. 


Aussi appelées "Poudre Ayurvédique" (Un nom un peu merdique d’ailleurs ! x)), certaines d'entres elles ont le pouvoir de stimuler la pousse du cheveux.

Shikakaï

Pour ma part j'ai choisis le kapoor kachli (une plante de la famille du gingembre qui stimule lui aussi la pousse) et le shikakaï. (Il peut même remplacer un shampoing, une jolie vidéo de Parenthèse Tutoriel vous explique tout ici ! ;))







Comme je disais j'évitais les bains d'huile mais en revanche je faisais des masques avec ces poudres (une à la fois, en alternance) avec du lait d'avoine pour les hydrater mais aussi dans le but que le rinçage du masque soit plus facile et ne me fasse pas tirer sur les cheveux.  (Le lait d'avoine à un pouvoir démêlant)

- Les protéines de riz, de soie, la phytokératine.

Alors ça c'est le petit plus sympathique si vous commandez aroma-zone car ça ne se trouve pas partout, j'en rajoute dans tous mes masques pour fortifier et adoucir mes cheveux (10 gouttes et une cuillère à café de phytokératine). Ce n'est pas indispensable ça apporte juste un actif supplémentaire à vos soins.






- Coupez vos pointes avec plus d’assiduité.

Je pense que la raison est évidente mais ne sait on jamais. Au lieux de le faire 1 fois dans l'année, tout les 3/6 mois ça leur donnera un petit coup de fouet. C'est dur mais bon, quitte à avoir des cheveux autant qu'ils soit beaux ...










- A propos des cures de lait de coco ...

J'ai vite arrêté la mienne au début car le rinçage me faisait perdre des cheveux. En temps normal je le recommande pour la pousse mais faites attention on peux avoir de mauvaises surprises. Ça stimulera votre pousse mais ne la ralentira pas. Par contre avec du lait d'avoine si vous tenez à en faire une, c'est beaucoup plus facile à rincer. Ma seconde tentative avec l'avoine à été plus concluante.

Voici le masque en question.


- La cure de gingembre

Celle là par contre est plus facile pendant cette période, je la recommande car elle stimule bien le cuir chevelus et se rince très bien ! (A éviter si peau sensible) Pour plus d'info allez voir le blog des Cheveux de Mini. =)






- La cure de sébum

Pas mal de chevelues naturelles en ont entendus parler et je me suis moi aussi très intéressée par cette cure mais ... quand j'ai essayé en faire une mais j'ai arrêté au bout de 2 semaines. J'espérais que la cure de sébum stimule ma pousse et régule mes shampoings car ils graissent vites avec les hormones dérégler. Les résultats sont magnifiques normalement mais là non, c'était pas le bon moment.

Le type de brossage que je faisais pour ne pas tirer sur mes racines n'était pas très compatible avec celui de la cure de sébum qui est plus vigoureux. Peut être que j'ai foiré quelque chose mais je pense franchement que c'était juste pas tout à fait la bonne période pour cette expérience. Je perdais mes cheveux par poignée et la brosse que j'utilisais était trop douce pour une cure de sébum. Même en aérant bien bien mon cuir chevelus ça tombait tout seul, ça s'est arrêté quand j'ai repris les shampoings et le brossage comme je faisais avant. (Ceci dis j'ai hâte de pouvoir me lancer dans cette aventure de nouveau ! ^_^)

- Les huiles essentielles (/!\ Interdites enceinte et pendant l'allaitement)

J'ai utilisé du yang lang et du romarin à raison de 3 gouttes (1 seule HE à la fois) dans chacun de mes masques. Le yang lang stimule la pousse et fait briller les cheveux, le romarin assainit le cuir chevelus, soulages les démangeaisons, lutte contre la chute de cheveux en le renforçant dès la racine.

- Exemple d'un de mes masques (1 fois par semaine)

❀ 4 cuillères à soupe de shikakaï ou de kapoor kachli

❀ 2 verres de lait d'avoine maison. (comment en faire > ici)

❀ 10 gouttes de protéines de soie ou 1 cuillère à café de phytokératine. 

❀ 3 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de yang-lang. (Quand j'allaitais plus)

❀ Un jaune d’œuf.

IV - Résultats.

J'ai commencé à traiter activement ma chute 4 mois après mon accouchement quand je l'ai constaté, je vous dis ce que j'ai fais dans l’ordre :

- Changement de brosses.
- 3 mois de spiruline dont 1 mois de cure de coco/avoine en plus.
- 1 masque aux poudres une fois par semaine tout le long. (Sauf le mois de la cure coco)
- 2 mois de levure de bière dont 1 mois de cure de gingembre en plus.

 Ma pousse n'a pas été "fulgurante" (j'ai pas de photo désolée), juste plutôt bonne mais bon c'est normal on peut pas gagner beaucoup de longueur quand on perd des cheveux. Par contre la chute s'est nettement atténuée rapidement, voir carrément arrêtée au bout de 2 mois. Comme j'étais contente j'ai arrêter pas mal de choses durant 1 mois (après la spiruline) je pensais que c'était fini mais naaaaan ... s'est revenue donc j'ai continué 3 mois de plus avec la levure et le reste. J'ai stoppé aux 9 mois de mon fils pour reprendre un rythme "normale".



Donc ça m'a pris bien 5 mois de vraie routine exprès. Et oui c'est long mais voici un avant et après quelques semaines de soin que j'avais fais : 

Voilà vous savez tout ce que j'ai fais et ce qui m'a aider. Je penses que pas mal de conseils sont aussi valable ou les pertes de cheveux tout court, mais disons que là c'est un traitement de choc ! ;)

Baume décongestionnant et antiviral, pour que votre bébé (ou jeune enfant) passe un hiver paisible. (3 mois +)

Salut les filles, je pense que si vous me lisez vous êtes certainement une maman à la recherche d'un petit truc pour prendre soin de bébéchou pendant l’hiver (et éviter le vilain kiné ! T_T) ! Ça tombe bien, aujourd'hui je vais partager ma recette de baume décongestionnant/anti-toux/antivirale pour bébé de plus de 3 mois.

Qui y aura t'il dedans ? 

Les principaux actifs seront des huiles essentielles de ravintsara et d'eucalyptus radié. 

Choses qui me semble importante avant de commencer : Ces deux huiles essentielles sont parmi les seules rares utilisables sur de très jeunes enfants, à condition de respecter scrupuleusement les doses que je vais vous mettre. 

Les Huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes même en petite quantités.

 

J'ai pris la précaution de faire vérifier la composition de mon baume par mon médecin généraliste et Nana-turopathe pour être sûre de ne pas vous induire en erreur (je vous conseil au passage de visiter son site sain et pleins de bonne humeur) mais je ne serait tenue pour responsable si vous ne respectez pas les indications/dosages que je vous mettrais. 

Mise à part le fait qu'elles soit compatibles avec un bébé, pourquoi ai je choisis ces huiles essentielles ?

Petit zoom sur ces deux concentrés puissants et naturels :

L’huile essentielle (HE) d’eucalyptus radié a des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Elle est expectorante, agit sur les encombrements bronchiques (rhinopharyngite, sinusite, grippe, toux, rhume, angine…). Bref elle va permettre principalement à votre bébé de mieux respirer !

 L'huile essentielle de ravintsara est immuno-stimulant, antivirale et anti-infectieuse. Elle prévient et soigne les rhume, grippe, refroidissement, angine, laryngite, bronchite, rhinopharyngite ainsi que les gastro-entérites (si l'origine est virale). Elle est aussi tonique, aide à sortir des états de fatigue extrême et accélère la convalescence de bébé (et des adultes aussi mais on va s'occuper que de bébé aujourd'hui)




Quand j'ai appris tous ça et qu'en plus que c'était compatible avec un bébé ... il me fallait trouver quelque chose pour profiter de tous ces bienfaits en toute sécurité. *o*

J'ai donc réfléchis à ma compo en observant celle de mon ancien baume du commerce (le "baby essentials de Euphia") qui contient lui aussi des huiles essentielles en petites quantités, puis à partir de là j'ai imaginé le mien avec une base liniment karité/cire d'abeille et pépin de raisin (donc la recette est simple et économique comparer aux baumes du commerce.). Je me suis renseigné sur les HS, les quantités, j'ai fais verif ... Bref voilà vous savez tout  de ma vie de cosmet'mum-bio ! ("C'est quoi ce mot encore qu'elle utilise là ... ?" laissez, j'ai le cerveau qui fume là. x))

Le matériel pour un environ 50 ml de préparation : 

❀ 1 cuillère à café de beurre de karité. (Hydrate, protège, répare)

❀ 3 cuillère à café d'huile végétale (Pépin de raisin, avocat, olive, amande douce etc)

❀ 25 ml (ou 6 cuillère à café) d'eau de chaux. (Émulsifiant trouvable en pharmacie 4 euros/L)

❀ 1 cuillère à café de cire d'abeille. (Protège et aidera à figer la préparation)

 ❀ Huile essentielle d'eucalyptus radié (Et aucune autre, HE d'eucalyptus.)

 ❀ Huile essentielle de ravintsara.

 ❀ 1 fouet ou un batteur électrique.

❀ 2 casserole (1 grande et une petite) et de l'eau. 

 

* Tous les ingrédients cités ci dessus sont achetables en pharmacie, parapharmacie ou sur Aroma-zone. Une commande sur un site coute moins chère et ces produits peuvent servir à d'autres recettes home-made.  

Comment procède t'on ? 

* Le début ressemble fortement à ma recette de baume à lèvre,  vous pouvez utiliser l’excédent de votre préparation de baume pour les lèvres dans celui ci et c'est pour cela que j'enchaine les deux recettes ! Rien ne se perd, tout se transforme. Pour les quantités, comptez les restes du baume à lèvre pour remplacer (ou compléter) les huiles végétales (donc 3 cuillère à café maximum), le cacao n'est pas gênant au contraire.

Dans un premier temps prenez vos deux casseroles,  remplissez la grande à moitié d'eau que vous porterez à ébullition. Ensuite posez la petite casserole dans la grande casserole, de façon à ce qu'elle flotte pour faire un bain marie. (Ça permet de ne pas abîmer vos huiles.)

 

Vous allez pouvoir commencer votre préparation. Ajoutez vos 3 cuillère à café d'huile végétale, 1 cuillère à café de karité, 1 cuillère à café cire d'abeille et puis remuez doucement pour que tout fondent ensembles et se mélange. 

 

 

 

Coupez votre feu et retirez votre petite casserole de la grande. Ajoutez maintenant vos 25 ml d'eau de chaux (ou 6 cuillère à café) dans la casserole et remuez énergiquement à la main ou à l'aide d'un batteur de cuisine. La texture finale est fluide mais pas liquide, elle doit laisser un film gras sur 

 la peau.

 

 

C'est presque fini. Nous voici à la phase la plus importante : L'ajout des huiles essentielles.  

Je l'ai déjà dis mais je le répète, mettez exactement les quantités que je mets car les huiles essentielles sont très puissante et peuvent êtres dangereuse si on les utilise n'importe comment !
 

3 gouttes de ravintsara et 3 gouttes d’eucalyptus radié.
* 10 gouttes de rainvitsara + 10 gouttes d'eucalyptus radié pour la version ADULTE.
(je le met car on me l'a demandé ;))

Pour la suite il faut tout simplement remuer bien le tout et mettre votre préparation dans le récipient de votre choix. La texture est lisse, un peu grasse, elle est facile à étaler et pénètre bien (c'est important pour que les huiles essentielles pénètrent)

Pour l'apparence, la décoration du baume je vais être honnête : J'ai fais avec ce que j'avais. Le pot viens d'un ancien baume bébé vide, le tissus d'une vielle robe que je ne met plus et qui m'est trop grande, l’élastique du jeu rainbow-loom de mon fils et j'avais pas d'étiquette alors j'ai collé un papier avec de la colle UHU. Donc voilà on peut faire un truc jolis et fonctionnel sans forcément acheter neuf, mon truc est pas parfait c'est vrai mais l'important c'est pas le contenant mais le contenu, c'est comme les gens quoi. =)

 L'application : 

Avant toute application sur bébé et même si la composition a été vérifiée, faites un test cutané sur bébé en mettant du baume au plie du coude. Si dans les 48 heures aucune rougeurs n'est apparue c'est qu'il n'y a aucun problème pour l'utiliser ! =)

Pour l'utiliser sur bébéchou il suffit de l'appliquer sur son petit torse en le massant circulairement pour bien faire pénétrer le baume. Si il est bien encombrer j'en rajoute aussi dans son dos de la même manière. J'ai utilisé tout juste hier ma recette sur mon grand (enfin il a 3 ans lol) et je suis ravie du résultat ! Avec un lavage de nez à l'eau de mer et ce baume les symptômes de son début de rhume on presque disparut, donc j'en ai remit ce soir après la douche pour qu'il dorme bien ! =)

Voilà j'espère que ça vous a plus, je remercie encore Nana d'avoir vérifié le dosage de mes huiles essentielles  et pour sa gentillesse car elle m'aide à rendre visibles mes articles de maman ! ^^

D'ailleurs si vous êtes vous même enrhumer elle a fait un article sympas pour prendre soin de vous simplement et naturellement cet hiver ! :)

Quand à nous on se retrouve bientôt, n'hésitez pas à poser des questions ou même laisser un un petit commentaire cela me fait toujours plaisir ! J'essaierais de répondre au mieux possible ! ;)

Bobos de grossesse au naturel

Salut tout le monde, aujourd'hui j'ai envie d'aidé les futures mamans qui me liront ! 

Porter la vie c'est merveilleux mais ça demande beaucoup plus de courage qu'il n'y parait, on a des moments de solitude, des petits bobos insignifiants pour les autres et courants pour les médecins ... mais tellement désagréable pour nous ...

"Est-ce que c'est normal ?" Comment rendre votre quotidien plus facile, avec des choses les plus naturelles et douces possible, je vais parler de cela dans cet article ! :3

Atténuer le masque de grossesse.

Je vous conseille d’appliquer matin et soir de l'aloé vera pur sur votre visage propre. Lavez vous à l'eau chaude pour bien dilater les pores de votre peau et appliquer une noisette. Vous verrez qu'au bout de quelques jours vous aurez beaucoup moins de boutons et des rougeurs moins prononcées. Je continue l'aloé sans être enceinte au quotidien, c'est un miracle et ça aider la cicatrisation de mes boutons d’acné.


Si vous pouvez évitez le fond de teint c'est super et surtout buvez bien. Autant pour vous, pour le placenta du bébé mais aussi votre peau. =)

Réduire ou éviter une infection urinaire

 Le fameux jus de Cranberries à une action préventive, c'est une bonne boisson pour éviter les infections urinaires ou les récidives !

Il existe des jus et des boissons mais en lisant les compositions j'ai constater qu'elle ne contenaient que 10/20 % de Cranberries...ça fait pas de mal évidement mais bon j'achète "du jus de cranberries", pas 70 % de jus de pomme + eau.

Pour pallier à cela je vous conseille ou les gélules (en pharmacie) ou les tisanes (rayons bio, herboriste) au moins il n'y pas 50 milles conservateurs et on a la plante brute, on est pas prit pour des pigeons.

Par ailleurs autre remède mais cette fois efficace pour lutter contre l'infection : Une infusion de queues de cerises. J'ai appris cela d'une amie qui est souvent sujettes aux infections, ma mère aussi le fait et c'est top. (Ca vous empêche pas d'aller au médecin évidement. On rigole pas avec ça enceinte HEIN) Ça va vous aider.

Soit vous êtes au temps de cerises et chances, vous achetez des cerises, gardez les queues et faites en une infusion (on fait bouillir, on stop le feu et après on rajoute les queues de cerises) ... 

... ou bien il y a des queues de cerises toutes prêtes dans les biocoop, les pharmacie, ou en gélules ! Je conseille plutôt l'infusions pour une infection urinaire, il faut drainer vos reins et les gélules ça joue moins ce rôle là (à moins de boire beaucoup naturellement)

Préparer sa peau pour éviter les vergetures

Aahahaha la hantise de beaucoup de femmes. Nous ne sommes pas toutes égales là dessus malheureusement, certaines ont la peau plus élastique que d'autres mais il y a quand même des choses à faire pour que ça craque "moins" voir pas du tout. 

Il faut pas se laisser aller les filles même si ça commence à craquer, ça réduit les dégâts.

Les produits du commerces sont très chère et je témoigne que j'ai eus peut de vergetures sans dépenser pour autant des fortune.  Aucune vergetures au ventre après deux enfants, j'en ai aux seins mais bon avec l'allaitement c'est dur de garder la poitrine de ses 20 ans. =)


 

Maintenant comment j'ai fais ... au début comme beaucoup de femme je me suis faites avoir j'ai acheter des produits tout fait. (bah oui les filles, faut bien faites des bêtises hihihi) 18 euros ça fait mal et quand on lit qu'il faut appliquer ça tous les jours sur les seins, les fesses, le ventre, les cuisses etc ... grâce à une si petite bouteille ... on comprend vite qu'on va se ruiner la moule. 

Alors j'ai regardé la composition de ce genres d'huiles et souvent j'ai retrouvé : l'huile de jojoba, l'amande douce, l'huile de germe de blé. J'ai dans un premier temps acheté de l'huile d'amande douce, mais voilà même si c'était pas très chère je la trouvais souvent en petit format c'était chiant. ^^'

Puis en cherchant d'autres huiles anti vergetures, j'ai trouvé : L'avocat, le karité et le pépin de raisin. 

 L'avocat sympas mais très chère à la longue, le karité super mais assez gras, faut le faire fondre ça et ça part vite (je vous parle de mes tests là) et dans tous les cas si je voulais que ce soit rentable, fallait commander sur internet (aroma-zone) merci les frais de ports quoi ...



En magasin de 7 euros le karité (bio 15 euros), 18 euros le bidule d'avocat et 3/4 euros l'amande douce (petit flacon).

Enfin je suis tombée sur le pépin de raisin. *o*

Là le top les filles : Une huile qui pénètre vite et bien, pas d'odeur (bien que j'adore les odeurs d'huiles végétales) le matin j'avais pas la peau poisseuse et tu en trouve partout dans les rayons cuisine pour 4 euros le litre environs. (Si tu te tartine pas bien avec ça ma fille eh ...)

En conclusion rapport qualité prix je conseille l'huile de pépin de raisin de votre rayon cuisine (bio c'est mieux bien sure mais bon parfois on fait comme on peut.) ou de l'huile d'amande douce (mais vous payerez 2/3 euros genre 50 ml contre 4 euros 1 L d'huile de pépin de raisin pour les mêmes effets lol'z). 

Si vous voulez les autres huiles avec une bonne odeurs, des maxi formats toussa toussa ... et que vous êtes prête à payer des frais de port, aroma zone sera votre ami. En tout cas pour moi ça a marché,  tout les soirs je m'en mettais avant de dormir (et souvent Mr était mis en contribution, bawé.) la bouteille était sur ma table de nuit, impossible de l'oublier ! (Au grand dam de Mr au bout de 9 mois, je t'aime chéris.) 

En plus c'est une super huile pour les cheveux donc je l'utilise en masque aussi ! x)

Soulager les nausées

Le gingembre est un remèdes anti-nauséeux super efficace je l'ai testé récemment en fait. Achetez votre gingembre dans le rayon fruits et légumes exotiques de votre magasin puis coupez le en dès ou petites rondelles à la mandoline. (le top la mandoline) Faites infuser 10 minutes dans 1 tasse d’eau bouillante. Vous pouvez prendre l’infusion chaude ou légèrement refroidie.

À défaut de gingembre frais, avalez quelques biscuits au gingembre ou croquez un morceau de gingembre confit. ^^








La menthe poivrée a la réputation d'aider celon ma sage femme ... mais je n'aime pas la menthe ça me fait vomir. Comme remède anti-nausé forcément c'était pas le top-moumoute ! ^^"

Sinon vous pouvez utiliser des sachets du commerce ou la plante en vrac pour préparer une infusion. Prenez-en une tasse chaude chaque fois que vous êtes nauséeuse.

Coups de fatigues dans la journée

  Les coup de pompes on en a pleins enceintes. Le premiers remède évident serait la sieste mais parfois la vie ne nous le permets pas. (coucou BB 2,3,4 etc ...) 

Je prenais des bâtons de réglisses, des infusions de réglisses, mélisses pour me donner un petit coup de fouet après manger. (A éviter le soir hein, interdit au femmes qui ont de la tension. Et PAS de romarin ça stimule l'utérus)

Les brûlures d'estomac

Mon super remède super simple et bien plus efficace que le célèbre (et dégueulasse vus que je déteste la menthe ... \- o -/) "gavisconnel" . 

Une cuillère à coupe de bicarbonate de soude (rayon sel de votre supermarché) + 1 verre d'eau tiède.(c'est pas bon alors on avale vite lol)

Pourquoi c'est efficace ? Parce le bicarbonate a un PH basique, votre estomac qui vous brûle a un PH acide donc cela équilibre et rends le PH de votre estomac plus neutre. (au alentour de 6 à 8)du coup logiquement les brûles s’atténuent presque instantanément.

C'est plus efficace que les remèdes du style "verre de lait" car le lait vous soulage au début, mais après il faut digérer les protéines du lait, l'estomac va libérer des enzymes (les sucs gastriques) qui vont encore plus vous faire bobo après puisque 'la bile" c'est acide ! 

C'est un 'faux ami' comme on dit. :(

Les seins tendus

 Là les massages sous l'eau chaude puis avec une huile vous fera le plus grand bien. (Votre huile contre les vergetures par exemple)  

Préparer son sommeil
 

Une infusion à la camomille et l'arrêt des écrans 1 heures avant le sommeil (PC, TV, Portable, Tablette) car la lumière artificielle dérègle votre horloge biologique. (pour le cerveau lumière = jour.) MP3 dans le lit après une tisane c'est un très bon remède. Ok c'est vieillot mais voilà.

Atténuer les maux de dos

  

 

  
Un bon bain, des massages de votre chers et tendre et une bouillotte à l'endroit où vous avez des tension.

  

Les jambes lourdes et Hémorroïdes (problèmes de circulations)

 


 La vigne rouge est une plante excellente que vous trouverez en pharmacie sous forme de gélule ou en herboristerie. Elle est connue pour être vasodilatatrice (donc interdite si vous prenez des anti-coagulants). Les jets d'eau froides, les bas de contentions aident beaucoup aussi (pensée au filles qui sont enceinte en été, mes condoléances.), l'aloé vera m'a aidé aussi ça fait un petit effet "frais" ! =)

La constipation

Les graines de lins (rayons bio ou biocoop) à mélanger dans un verre d'eau chaudes sont assez efficaces mais aussi, les célèbres pruneaux, l'aloé verra à boire ("ENCORE CELLE LA ?" x)) qu'on trouve en pharmacie (ou biocoop toujours) aident beaucoup et c'est top pour bébéchou !

Sinon le son d'avoine aussi permet de relancer un bon transit bien sain. (2 cuillères dans un yaourt, ça s'achète rayon bio aussi ! ^^)

La future chute de vos cheveux.

Bon là pas de surprise pour les bioty'girls : Levure de bière oblige. Je vous conseil de commencer au début du 9 iem mois, ça préparera avant la chute d’hormone après accouchement. Je fais toujours cette cure, 5 mois au lieu de 3 d'habitude. (mais je pense que je vous ferais un article spécialement sur la perte des cheveux après grossesse, si ça vous intéresse faites le savoir)

 

Préparer son col avant accouchement et sa peau pour éviter une épisiotomie. (A partir de 37 semaines de grossesse /!\)

Ce n'est pas très connut et j'ai appris cela grâce ma merveilleuse sage femme (une femme d'expérience avec des supers astuces) il faut masser l'entrée de votre vagin avec une huile végétale pour assouplir la peau et elle sera bien élastique pour laisser passer la tête de bébéchou.

C'est très important, pour mon premier j'ai été déchirée (au sens propre, tapez épisiotomie sur internet) et pour le second alors que j'avais été trop cousus, ma peau m'a beaucoup moins tirée et j'ai très bien récupéré, je suis convaincue que d'avoir bien assouplit ma peau a aidé ! ^^




Weleda fait une huile pour cela mais ma sage femme m'a dit que une huile pour les vergetures (comme l’amande douce) suffisait. "Ma chéwi achète rien c'est commercial tous çaaaaaa"

Le top selon elle pour ces massages c'était l'huile d'onagre. Je vous raconte pas la galère pour en trouver autrement qu'en capsule, je pouvais pas me permettre de commander aroma zone, on me disait que je devais mettre les capsules au fond du vagin près du col mais ça me tentais pas d'avoir des résidus de capsules à cet endroit eh (lol), alors j'étais là avec mon opinel à décapsuler mes petites capsules d'huiles une par une pour recueillir mon huile (dans un verre de saké) ... epic souvenir ! %D



Sinon pourquoi l'onagre ? Parce qu'il aide à dilater le col naturellement. Voilà pourquoi si vous utilisez cette huile, ne le faites pas avant 37 semaines ! Trempez vos doigts dans l'huile et massez l’extérieure et l’intérieur des parois vaginales. 


 Si c'est pour assouplir votre col aidez vous d'une pipette pour déposer de l'huile plus loin. Alors voilà je donne des drôles de détails mais de sont les conseils d'une sage femmes adorable et personnellement ça a marché pour moi, je vois la différence entre mon premiers et seconds accouchement ! :3




Voilà les filles, je pensais mettre les méthodes naturelles pour stimuler l'utérus en vus de l'accouchement mais je n'ai pas envie de donner de mauvaises idées à des personnes peu raisonnable, on se sait jamais, laissons faire la nature.

J'espère vous avoir un peu aider, bonne grossesse, faites un beau bébé et prenez soin de vous ! :3